Constructores 

Sus componentes principales son proteínas de origen animal o vegetal y minerales. En este grupo se encuentran Leche, yogurt y quesos Carnes, pescados y huevos.Legumbres, frutos secos y cereales.

Alimentos reguladores o protectores. Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua que son Alimentos ricos en vitaminas y minerales, estos alimentos nos ayudan a prevenir enfermedades.

Energeticos

 Hidratos de carbono y grasas que nos proporcionan energía. En este grupo se encuentra Aceite, grasas. Frutos secos Cereales arroz, harinas, pasta, pan Azúcar, miel, chocolates y dulces.